居家的隱藏版細節！你家符合人體工學嗎？全方位居家解析，規劃完美尺寸、動線、機能，住得更舒適！

明明有完整的格局和機能規劃，卻總是覺得家裡不夠舒適？在進行居家設計時，除了需要結合家庭成員的機能需求和風格期待，「人體工學」的細節考量更是打造居家舒適感的魔鬼細節，包含尺寸、動線和生活習慣，以及居住成員的生活情境，藉由設計師的客製化巧思，實踐完美的夢想居家，究竟有哪些「人體工學」隱藏版秘密呢？讓我們一起來看看吧！

▉ 人體工學空間設計Q&A揭密

Q1 什麼是人體工學空間？室內設計如何符合人體工學需求？
進行居家的各空間規劃時，家庭成員的年紀、身高、體型、習慣動作都需要一起納入考量，與設計師一起討論，打造出最適合的空間體驗。另外，家中若有長輩、幼兒等特殊照護需求，以及將迎接新生兒的家庭，也需要思考空間的機能彈性，藉由全方位的視角考量，確保設計上能夠滿足居家安全與便利性。

Q2 符合人體工學的居家空間，會有一定的標準規範嗎？
依據各個家庭不同的生活習慣、機能和收納需求等，每個家庭適合的「人體工學」細節參數也會有所改變。一般日常而言，普遍的家具和櫃體設計部分，皆能因應大部分的生活情境，也具備人體工學的設計考量。然而，再進一步透過設計客製化及動線、生活習慣的全面性考量，更能夠深入貼近每個家庭的實際使用需求。

01 客廳

▓ 電視尺寸：50- 70吋大電視螢幕在現代居家中越來越常見，更甚至是100吋的巨型電視。然而螢幕越大，並不代表觀看品質越好，選對尺寸反而更加重要！挑選電視前建議先確認沙發與電視牆的距離，做為購買的評估重點。

※ 小提醒：理想的電視觀看距離為螢幕對角線的2.5倍，且視角為20度以下，視覺較不容易疲勞，一般來說需至少距離地面55-60公分。

▓ 動線設計：客廳是家人最常使用和相處的空間，走動的動線較為複雜多變，建議可採用開放式的動線設計，或至少須留90-120 公分的主要動線，茶几則應距離沙發保持 30-40 公分。

▓ 沙發選擇：因每個家庭成員身高和坐臥習慣不同，沙發應試坐及測量空間後再購入為佳，但普遍來說，2-3人沙發盡量選擇 150-200 公分寬，座深 60-80公分、以及 50 公分左右高度，會較為合適實際日常。

02 餐廚

▓ 檯面及收納尺寸：以台灣平均身高：男性 172.1 公分、女性 161.2 公分為例，若身形符合一般身高平均，那麼檯面的高度規劃大致介於 85-95 公分、深度 60-70 公分左右；上下櫃間距則約為 70 公分左右，可依據個人需求再行增減。

※ 小提醒：在大部分家庭中，廚房空間通常會有特定使用者，因此在進行廚房的設計時，整體機能規劃、收納、配電，可以先針對特定成員的身形和使用習慣去進行主要的設計考量。

▓ 動線設計：廚房動線設計建議配合一般料理的順序：取食材→清洗→備料→烹煮→上桌，可以結合中島打造循環式的開放動線，另外，也因應走道需要寬度及抽屜拉出的距離，保留 100 公分通道最為適宜。

▓ 配電：現代廚房有許多家電設備須注意配電及開關位置，例如冰箱、烤箱、氣炸鍋、微波爐、洗碗機、廚餘機等，建議和設計師討論後，依據整體廚房需求，再進行配電規劃。

03 書房

▓ 書桌尺寸：選擇適合的書桌尺寸，可以增加辦公、閱讀時的舒適度，如果需要同時放置電腦、書籍，建議單人書桌尺寸至少為150 X 80 公分、雙人書桌需要預留兩人足夠的活動距離，長度可增加至200公分以上；而選擇帶有抽屜規劃的書桌，則需要注意腳至地面的距離是否充足。

▓ 收納規劃：書櫃高度建議依照個人身高及拿取書籍的便利度為主，櫃體深度一般約為 40 公分，另可因應書籍的尺寸，如：童書、原文書等尺寸，打造對應的收納區。需注意的是，若書櫃設置於座位後方，則應至少保留 90 - 120 公分的通道動線。

▓ 配電位置：置中不靠牆的書桌可考慮採用地面插座，減少延長線的使用，接著依據桌燈、電腦、平板、事務機等電器規劃插座位置，也可以結合USB的配電面板，讓 3 C產品可以隨手充電。

04 臥室

▓ 床鋪尺寸：臥室內除了考慮單人及雙人床的尺寸外，也建議使用介於 50 – 60 公分的床高，上下床時會更加輕鬆。此外，年紀較大的長輩房可以考慮可升降的電動床；兒童房則可採用架高的木地板結合床鋪，方便孩子們在空間中跑跳行動。

▓ 臥室衣櫃：臥室內的衣櫃高度一般約為 180 - 220 公分間，深度則為60 – 80 公分，方便收納大衣或換季棉被、枕頭使用。

▓ 臥室照明：臥室照明需以柔和舒適的光線為主，提供舒眠放鬆的情境，若有起夜的需求，可在床邊加入夜燈規劃，保障夜間的行走安全。若臥室內有規劃閱讀區，亦可透過燈光的分區控制進行切換。

05 衛浴

▓ 乾溼分離：衛浴通常為所有家庭成員共用的空間，無論年紀老幼，最需要重視使用的方便和安全，建議採用乾濕分離，避免滑倒可能，或者選用防滑的磁磚，增加安全性。

▓ 雙洗手台：通常洗手台高度為 85 - 95公分，除了考慮彎腰時適當的高度，如果家人身高落差較多，或者有同時出門的需求，建議採用雙洗手台規劃。

▓ 淋浴間設計：淋浴間長寬至少需在 80 公分以上，才能擁有舒適的盥洗區，若未來有新生兒，有放置浴盆、摺疊浴缸的需求，則需 150公分以上的長寬，較有變動使用彈性。