播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六23：00 次播╱每周日10：00
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
晚上在家看書時，窗外傳來對面LED螢幕的強力光波與聲音，看書不用這麼閃吧？陸上奔馳的保持捷，我都知道你時速多少？假日想在家呼呼大睡睡到自然醒，樓上的小孩早已蹦蹦跳跳大聲尖叫「海綿寶寶」。怎樣可以讓噪音不要來呢？ 尤其是隔居的阿桑，每天三更半夜為了證明自己還是一條活龍，吵得我不能睡啊～～老實說阿魯巴最恨這種人了，完全不考量鄰居左右的安寧。一般標準而言，40分貝以下的室內環境是安靜的、50分貝就開始感到不夠安靜、55分貝以上大部分人會覺得吵、無法入睡。住在鄉下或野外的室內為20分貝左右、而在都市中的雙線道大馬路旁（平均車速每小時20～30公里）時則在60～75分貝左右。當噪音產生時，你要怎麼做呢？
撇步06：改換T5燈管，省電費 什麼是T5燈管呢？指的就是燈管的半徑。而這跟省電有什麼關係呢？傳統的日光燈管稱為T8燈管，指的是燈管半徑0.8公分，長度120公分，其耗電量為40W，但如果改為半徑短的T5燈管，長度不變，卻只要28W，而且亮度不變。另外，又不是要在家裡辦時尚派對或是拍電影、偶像劇什麼的，所以家中盡量不要用鹵素燈或投射燈，改為LED燈泡，一來可以降低耗電功率外，也可以達到節能效果。當然，最好要求家人做到隨手關燈的習慣，不然裝什麼燈管都一樣費電啦～～
重點12：餐廳吊燈添氣氛，廚房細部燈光設計添安全 營造用餐時的浪漫的氣氛，是一個好的餐廳設計很重要的功能。所以，除了一般照明外，最好在餐桌上方吊一盞燈，一方面可以凝聚家人的情感外，同時也會讓桌上的菜色好看許多！！！至於廚房方面，一般專業的廚具工作檯面，重點燈光安排成為要角，LED照明需求的大量運用，為工作者提供明亮的機能性光源，甚至採用折射的間接燈具配置，避免刺眼目眩，提供安全的料理環境。
