播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六23：00 次播╱每周日10：00
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
根據調查，女性為人母後，多重身份，失眠機率竟高於男性40%，不同階段的媽媽，都因不同問題影響睡眠，母親節即將到來，媽媽最想要的禮物其實是好好睡，媽媽是家庭的靈魂，媽媽的睡眠品質，大大影響家庭的生活幸福！
床位擺放學問大公開！您是否常失眠又睡得不安穩呢？本篇分享除了身體因素，這6種NG床位擺法也會影響睡眠品質，掌握床位擺放小知識讓您每晚睡得更香！
台灣本土疫情未歇，居家上班已近兩個月，熬夜、失眠的情況反而更加嚴重？疫情影響國人生活型態，宅在家工作、與家人24小時相處易產生摩擦，加上每日接收各種疫情訊息，更加容易緊張，晚上翻來覆去睡不著，形成「新冠失眠」現象。設計家Searchome特地整理5大安眠指南，教你如何將臥室打造成理想的睡眠環境，不僅能提昇睡眠品質，還能適時放鬆身心。
臥室，與公領域有別，位於家的深處，反映著居住者的內心狀態，擁有一處舒適的臥室空間，讓人能覓得歸屬感，更加享受在家的質感時光。
你睡得好嗎？睡眠不足、失眠問題儼然是大多數都市人的生活型態，一間好的臥房，該具備什麼樣的元素，能讓人徹底放鬆、好好的睡上一覺呢？而在臥房之中，又該如何兼具收納量、同時又保有適宜的空間感？
我家裝潢美、機能優，收納規劃也超充足！但住起來真的舒適嗎？想打造真正舒適的居家空間，得先從認識自己下手！以下統整出四種常見的體質類型，寒性體質、燥熱體質、過敏體質、失眠體質，再分別從裝潢規劃、家電設備、建材特性、家具與寢具挑選，徹頭徹尾訂製出調養處方籤，幫你打造身心兼顧的好品質生活！快一起來看看你適用哪一種居家裝潢調養法！
擁有睡眠問題的年齡層比例正在下移，根據台灣睡眠醫學學會主辦的「2016年青少年睡眠大調查」的結果指出，全台青少年的慢性失眠症盛行率為2.8%，有失眠經驗的人口更高達24%，長期的睡眠問題將嚴重影響學子們的精神狀況與學習表現。
現代人生活忙碌緊張壓力大，許多人甚至有睡眠不足、失眠的問題，長期睡眠不足也會引起健康、記憶力衰退等問題，一間好的臥房，具備甚麼樣的元素，能讓人徹底放鬆、好好的睡上一覺，隔天又充滿活力呢? 10款經典臥房設計，快來瞧瞧!
