播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六23：00 次播╱每周日10：00
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
人的一生當中有三分之一時間是用來睡覺，這個看似平靜的生理過程其實對健康有極大影響，睡眠期間正是大腦膠淋巴系統排毒的重要時刻！當腦中的毒素蛋白質無法清除而堆積時，將導致阿茲海默症、帕金森氏症等腦神經退化疾病發生可能，因此睡眠的健康值得所有人重視。
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