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睡眠品質不好，影響每天早上的精神，都會造成工作或是課業上的困擾，現代人生活壓力大，多多少少都有失眠的現象，因此臥房設計就顯得非常重要了! 要如何打造舒適放鬆的睡眠空間? 不管在色調或是裝修手法上，都是可以創造紓壓的效果，一起來看看有甚麼好方法吧!
早晨睜開眼的那瞬間，如果有溫暖的陽光迎接那是多麼幸福的一件事情！ 臥房是最注重隱私和安寧的私密空間，大部分的人，一天之中有三分一的時間在都會在這度過，整齊、乾淨、清爽、放鬆，自然就是臥房必備的條件啦！今天小編就要來介紹這9間舒適的臥房設計，一起來看看吧！
居家空氣要清新，有殺菌三機：「香氛機」、「水氧機」、「空氣濾淨機」！香氛機或水氧機，如搭配100％純精油，可發揮更大功效，透過精油的散發，可殺菌、紓壓，建議做完芳療精油呼吸後，再飲用1杯溫開水，可有利體內排毒。減壓排毒精油推薦：甜茴香、葡萄柚、萊姆。當空氣中濕度太低或太高，容易讓家中滋生細菌或是造成過敏原，而具有負離子的產品，可幫助消除失眠、頭痛、焦慮；空氣清淨機能幫人們除去大量看不見的細菌、過敏原和有毒物質，也能同時結合除濕、保濕的功能，讓家中各個角落，都是最輕盈自在的溫室。
作息不穩型：受到生活型態而影響睡眠品質，常見如時差、輪班工作者，或是經常熬夜、晚睡晚起等作息不正常的人，尤其現在隨著網路發達，眾多「宅男」和「宅女」往往沉迷網路，導致晚上忙著上網，白天卻頻打瞌睡等情形，間接形成失眠的惡性循環。
同時，在床墊和床架的挑選上，則需同時考慮空間高度和大小，並配合使用者身高與習慣，搭配符合人體工學的單品，常見高度約在45～60cm之間，以略高於膝蓋，能微滑下床為佳。此外，床墊尺寸不僅影響臥房佈置時，寢具尺寸大小，甚至使用的舒適度，也必須清楚確認各種Size的確實尺寸。
臥房不採取過於繁複的線條，看似簡單而俐落的線條設計，既不失質感，也打造絕佳睡眠情境。認為臥房應該回歸最單純的睡眠機能，搭配舒適的衛浴規劃、採光和通風等條件，達到舒適好眠的效果。
廚房最忌規劃在進門處及宅中央。進門就是廚房，居住在這種房子，會使人覺得工作負擔太重、夜間失眠，每天為了生活而奔波，最典型的範例就是小套房
最親密的睡眠夥伴就是枕頭和床墊！枕頭的高度以及軟硬程度對睡眠有相當大的影響，最好慎選材質並親自試用過再購買較好；此外，床墊的軟硬以及躺下去與身體密合的程度都會影響睡眠的舒適度，而不同的習慣睡姿（正睡或側睡）會對應到不同的床墊設計，建議要親身到販賣床墊的商家試躺，才能真正選出和你最親密的睡眠夥伴。
