播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六23：00 次播╱每周日10：00
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
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上回介紹過一隻手就搞定的按摩小道具！之後咧，本篇要推薦局部消除痠痛的好咚咚！諸位在眼睛、頭部、臉頰、小腿等等這些局部地方都還是有著不大不小的痠痠痛痛，只是用手自己揉揉捏捏不夠，找到針對局部按摩道具就可以省去一半力氣囉！
經過一連串的【在家按摩不求人】系列文章紛紛出爐之後！最實用的機種推薦文可是一定好好細讀的～就算今天不買，改天也很可能想買啊！所以多看一點不吃虧囉！本篇推薦按摩椅、美腿機、按摩電器共22款喔～可以說是大集合啦！
每天生活好緊繃！加上缺乏運動的日常，三天兩頭就這裡痠那裡痛，不妨藉由一些輕便的按摩小道具，舒緩疲憊身體更輕而易舉。
按摩的好處除了基本的「消除疲勞」之外，因為全身上下尤其腳底有多處穴道，同時能透過穴位按摩和經絡刺激，促進身體新陳代謝、強化排毒作用，並且促進血液循環、預防心血管疾病等多項益處。可是按摩可不是越痛就越有效，下面的按摩小常識請熟讀啊～免得出逮幾（台語發音唷）！
放眼望去，現在的腳底按摩店、SPA按摩店已經越來越多，由此可見台灣人對於「按摩」放鬆的重視，不管是泰式折壓的疏通方式，或者傳統指壓的舒緩形式，只要能為生活緊湊的上班族舒緩神經壓力，都身受現代上班族們的喜愛呀～不過如果天天去給人按也未免太傷荷包，何不找個厲害的按摩機器人來，在家就搞定！
主菜 德州烤雞培根捲 Texas Tailgaters 1 預熱烤箱到200℃。 2 將切碎的墨西哥辣椒與奶油起士醬混合。（每塊雞胸肉約2湯匙奶油起士醬） 3 將雞胸肉按摩按壓一下，然後塗抹上混合的墨西哥辣椒與奶油起士醬。（長條狀） 4 用培根環繞著墨西哥辣椒與奶油起士混合醬，緊緊包裹住雞胸肉。（每塊雞胸肉約需要3～4條培根），然後放進鋪了烤紙的烤盤，約烤20～25分鐘，再從烤箱中取出，放在烤盤上5分鐘後再裝盤。
近年來沐浴習慣受到西方文化影響，愈來愈多人體會到「沐浴」對於舒緩身心壓力的療效，因此對於衛浴空間的重視程度也逐漸提高。比起動輒上萬的按摩浴缸，淋浴花灑不僅價格相對親切，安裝也較為簡便，目前已成了衛浴最熱門的配件之一。但是淋浴花灑該怎麼選？安裝時要注意什麼？卻是常被忽略的問題，本期的「衛浴採購」歸納幾個該注意的要點及保養秘訣，讓大家在安裝前及使用後都可以省去不必要的困擾。
