冬天雖然是芋頭的產季,但其實在台灣,一年四季都能吃到芋頭,可說是唾手可得的食材,再加上台灣的芋頭品質佳,耐蒸、耐煮也耐炸,能製作出多樣化的料理,是非常好運用的食材。再者,從中醫觀點來看,芋頭味甘性平,具有滑腸、行腸胃氣,使肌膚飽滿的功效,放涼後食用,則可治療煩熱、止渴,因此芋頭可說是兼具營養價值和食補療效的食材。
台灣一年四季都有芋頭的蹤影,主要產地更是遍布從南到北,包含屏東、台中及苗栗等縣市皆有生產,一般來說如山芋的生長期約7~8個月,每年的1~2月時栽種,約9或10月即可採收。基本上,芋頭為膳食纖維高的食材,因此容易脹氣或消化不良的人,在食用芋頭時,盡量不要搭配其他膳食纖維高,或較易產生脹氣的食材,以免吃下肚的美味造成身體不適。
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